Ini lho Waktu Terbaik untuk Sahur agar Tubuh Tetap Kuat Puasa

Radarcirebon.com - Saat sahur ada beberapa tipe orang yang berbeda. Ada yang shur ingin cepat-cepat makan sahur agar bisa tidur kembali atau ada yang memilih sahur mepet imsak.

Menurut dokter spesialis Gizi klinik Universitas Indonesia Diana Felicia Suganda mengatakan bahwa waktu yang terbaik untuk makan sahur adalah mendekati imsak.

Diana menyarankan untuk tidak sahur lebih awal atau beberapa jam menjelang waktu sahur seharusnya.

Seperti dikutip dari Antara, \" Sahur kalau lebih cepat artinya waktu kita kosong alias berpuasa lebih panjang,\" ujar Diana.

BACA JUGA:

• Jadwal Imsak dan Buka Puasa Kamis 7 April 2022 di Indramayu dan Sekitarnya
• dr Terawan Jadi Milik Jerman setelah Dipecat IDI, Cek Fakta Dulu

Waktu terbaik sahur sebaiknya dilakukan mendekati imsak supaya jarak dengan berbuka tidak lebih dari 13-14 jam.

Bila Anda sahur sekitar pukul 03.00-04.00 maka Anda berpuasa sekitar 13-14 jam hingga waktu berbuka puasa pukul 18.00.

Di sisi lain, sahur lebih awal misalnya pukul 24.00 demi menghindari bangun sahur pukul 03.00 bisa mengganggu jam biologis tubuh.

Berita berlanjut di halaman berikutnya:

BACA JUGA:

• Geger, Ibu Muda Ajak Anak Balita Kembar Bunuh Diri di Deli Serdang
• Update Kasus Subang Terbaru Hari Ini, Polda Jabar Ungkapkan Hal Ini Terkait Tersangka

Sumber: